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如果問您睡覺時最尷尬的事情是什麼，那有一部分人的答案一定是「打呼嚕」。沒錯，打呼嚕不僅會影響家人的睡眠，關鍵還會影響自身的健康；我們完全可以說「打呼嚕是一種病」，嚴重時會誘發呼吸系統疾病或者心腦血管疾病，甚至還會導致猝死。對待這樣一個「應該重視的問題」，到底是何種原因導致？關注「打呼嚕」，健康你我他。 ... 為何會打呼嚕（打鼾）？ 先來了解氣體進入機體的流程，當我們的身體在呼吸時，氣流就會從嘴巴和鼻子進入，接下來氣體就會通過口腔、鼻腔以及咽喉等部位進入到我們的氣管。 需要明確的是，在整套呼吸過程中，如果有任何一個接觸到的部位存在「堵塞」，那就會導致出現聲響；而「打呼嚕」就是這樣的形成原理。 具體而言，當鼻、咽、喉等零部件組成的上氣道變得狹窄後，那氣流進入後必然會遇到一定的「阻力」，接下來氣流就會帶動軟組織發生震動，從而就會發出聲音，也就是我們常說的呼嚕聲。 ... 打呼嚕，有時是正常情況： 當我們白天的工作過於繁重時，當機體過分睏乏時，咽部的軟組織就會變得鬆弛，這樣氣流經過時也會受到阻力，因此也會出現「打鼾」現象，這是正常的「打鼾行為」。 有些情況下的「打呼嚕」，應該引起重視： 如果機體扁桃體發炎，那腫大的扁桃體就會導致咽部通氣不暢，這時就可能引起打呼嚕。 如果打呼嚕過程中已經出現了「呼吸暫停問題」，那就需要各位「足夠重視」了；這很可能是身體患上了「阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵」，這樣的人在打呼嚕時鼾聲很大，聲音時有時無，總是感覺呼吸道憋了一口氣。 接下來，機體氧氣供應不足，會增加很多身體問題的發生風險，例如各種內分泌問題、認知障礙、甚至猝死等問題。 ... 什麼原因導致患上了「睡眠呼吸暫停綜合徵」？ 這種問題主要是由遺傳、肥胖等多種因素誘發，飲酒、服用失眠類鎮靜藥物後更容易增加呼吸暫停時間，從而更容易誘發心律失常、心梗以及猝死等問題。 因此，建議存在這樣問題的人應儘早到醫院檢查，關注自己的患病原因；當然，請您明確，睡眠呼吸暫停綜合徵典型的體型是「肥胖以及頸部粗短」，這也就是小品中所說的「腦袋大脖子粗」。所以假如你已經存在肥胖的問題，請抓緊減肥，控制到健康體重，不給自己的身體增加麻煩。 科學養生，「打呼嚕」不是小事兒，請客觀看待，找尋原因，對癥下藥；願每一個人都可以趨於健康。 ... 註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/MJGP0da.html

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